डोपामाइन फास्टिंग आता एक निदान: तुमच्या फोनच्या सवयींसाठी याचा काय अर्थ आहे.
Loading more articles...
डोपामाइन फास्टिंग: डिजिटल सोयीपासून सक्तीपर्यंत, तुमच्या फोनच्या सवयींसाठी याचा अर्थ काय
N
News18•25-03-2026, 11:42
डोपामाइन फास्टिंग: डिजिटल सोयीपासून सक्तीपर्यंत, तुमच्या फोनच्या सवयींसाठी याचा अर्थ काय
•वर्ल्ड डिजिटल डिटॉक्स डे च्या संस्थापक डॉ. रेखा चौधरी यांनी नमूद केले आहे की तंत्रज्ञानाच्या उत्साहापासून ते ओझ्यापर्यंत बदल झाला आहे, ज्यामुळे 'डोपामाइन फास्टिंग' चा उदय झाला आहे.
•सततची कनेक्टिव्हिटी आता कामाच्या वेळेपलीकडे वाढली आहे, ज्यामुळे शरीराची ठेवण, मानसिक आरोग्य आणि झोपेच्या पद्धतींवर परिणाम होतो, रात्री उशिरा स्क्रीनच्या संपर्कात आल्याने झोपेचे चक्र विस्कळीत होते.
•'डोपामाइन फास्टिंग' हा शब्द मेंदूच्या जलद डिजिटल रिवॉर्ड्सच्या सततच्या संपर्काला संबोधित करतो, ज्यामुळे लक्ष देण्याचा कालावधी कमी होतो आणि शांतता अस्वस्थ करते.
•मुलांचे विकसित होणारे मेंदू सततच्या स्क्रीनच्या संपर्कात येण्यास विशेषतः संवेदनशील असतात, ज्यामुळे त्यांच्या विचार करण्याच्या, शिकण्याच्या आणि संवाद साधण्याच्या पद्धतींवर परिणाम होतो.
•वैयक्तिक 'डोपामाइन फास्टिंग' मदत करत असली तरी, डॉ. चौधरी संतुलित डिजिटल जीवन प्राप्त करण्यासाठी कुटुंब, संस्थात्मक आणि धोरणात्मक स्तरावरील बदलांच्या गरजेवर जोर देतात.
