करिअरचा ताण आणि महिलांचे आरोग्य: शरीरावर परिणाम करणारे छोटे बदल

Ignoring early warning signs like fatigue, irregular periods, and persistent stress can gradually impact women’s long-term health.

News18•09-03-2026, 17:35

करिअरचा ताण आणि महिलांचे आरोग्य: शरीरावर परिणाम करणारे छोटे बदल

•महिला अनेकदा करिअर आणि वैयक्तिक जबाबदाऱ्यांमुळे स्वतःच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करतात, थकवा सामान्य मानतात.
•डॉ. सभ्यता गुप्ता सांगतात की, सततचा थकवा, पाठदुखी किंवा अनियमित मासिक पाळी यांसारख्या सुरुवातीच्या लक्षणांकडे अनेकदा दुर्लक्ष केले जाते.
•दीर्घकाळ बसल्याने मुख्य स्नायू कमकुवत होतात, ज्यामुळे पाठदुखी आणि पेल्विक फ्लोअरच्या समस्या उद्भवतात; अनियमित खाण्याच्या सवयी चयापचय बिघडवतात.
•पोट फुगणे, केस पातळ होणे किंवा अचानक वजन वाढणे यांसारख्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष केल्यास थायरॉईड, हार्मोनल किंवा चयापचय असंतुलन होऊ शकते.
•नियमित हालचाल, संतुलित आहार, पुरेशी झोप आणि वार्षिक तपासणी यांसारख्या लहान सवयींना प्राधान्य देणे दीर्घकालीन आरोग्यासाठी महत्त्वाचे आहे.

News18 वर इंग्रजी मध्ये संपूर्ण लेख वाचा