फक्त आहारच नाही, या 5 गोष्टीही शांतपणे वाढवतात ब्लड शुगर, यात व्यायामही आहे!
फक्त आहारच नाही, या 5 गोष्टीही शांतपणे वाढवतात ब्लड शुगर, यात व्यायामही आहे!
- •यूकेच्या NHS चे डॉ. आमिर खान यांनी ब्लड शुगर वाढवणारी 5 छुपी कारणे उघड केली आहेत.
- •मानसिक तणावामुळे कोर्टिसोल हार्मोन बाहेर पडतो, ज्यामुळे यकृत ग्लुकोज सोडते आणि शुगर वाढते.
- •पुरेशी झोप न मिळाल्यास इन्सुलिन प्रतिरोध वाढतो, ज्यामुळे शरीर ग्लुकोज वापरू शकत नाही आणि शुगर जमा होते.
- •उच्च-तीव्रतेचा व्यायाम तात्पुरता शुगर वाढवू शकतो, परंतु नियमित व्यायाम इन्सुलिन संवेदनशीलता सुधारतो.
- •संक्रमण किंवा आजारपणात शरीराला अतिरिक्त ऊर्जा लागते, ज्यामुळे ग्लुकोज वाढते; महिलांमधील हार्मोनल बदलही शुगरवर परिणाम करतात.
