उन्हाळ्यात फक्त पाणी पिण्यापेक्षा हायड्रेटिंग पदार्थ अधिक प्रभावी का असू शकतात
Loading more articles...
उन्हाळ्यात फक्त पाणी पिण्यापेक्षा पाणीयुक्त पदार्थ अधिक प्रभावी: डॉक्टरांचा सल्ला
N
News18•30-03-2026, 11:10
उन्हाळ्यात फक्त पाणी पिण्यापेक्षा पाणीयुक्त पदार्थ अधिक प्रभावी: डॉक्टरांचा सल्ला
•डॉक्टर केवळ साध्या पाण्याऐवजी पाणीयुक्त पदार्थ आणि इलेक्ट्रोलाइट-संतुलित पर्याय वापरून हायड्रेशनचा पुनर्विचार करण्याचे आवाहन करत आहेत, ज्यामुळे शरीरात द्रव अधिक प्रभावीपणे टिकून राहतो.
•शरीरातून घामाद्वारे सोडियम, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमसारखे इलेक्ट्रोलाइट्स बाहेर पडत असल्याने केवळ साधे पाणी पुरेसे नाही, ज्यामुळे हायपोनेट्रेमिया होऊ शकतो.
•हायड्रेटिंग पदार्थ पाणी आणि आवश्यक पोषक तत्वांचे मिश्रण करतात, ज्यामुळे चांगले शोषण आणि टिकून राहण्यास मदत होते, एक कार्यात्मक हायड्रेशन साधन म्हणून कार्य करते.
•काकडी, टरबूज, खरबूज, स्ट्रॉबेरी, संत्री, टोमॅटो, पालेभाज्या आणि नारळाचे पाणी हे प्रमुख हायड्रेटिंग पदार्थ आहेत, जे जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फायबर प्रदान करतात.
•पदार्थांमधील इलेक्ट्रोलाइट्स आणि फायबरची उपस्थिती आतड्यांना पाणी अधिक कार्यक्षमतेने शोषून घेण्यास आणि ते हळू सोडण्यास मदत करते, ज्यामुळे दीर्घकाळ टिकणारे हायड्रेशन सुनिश्चित होते.
