भारतातील निद्रा संकट: डॉक्टर म्हणतात, हा मोठा सार्वजनिक आरोग्य धोका बनत आहे.

Doctors warn that rising stress, screen time, and irregular lifestyles are contributing to a growing sleep crisis in India, affecting both physical and mental health.

News18•10-03-2026, 17:09

भारतातील निद्रा संकट: डॉक्टर म्हणतात, हा मोठा सार्वजनिक आरोग्य धोका बनत आहे.

•भारतात खराब झोप आता वैयक्तिक समस्या नसून, एक वाढता सार्वजनिक आरोग्य धोका बनत आहे.
•स्क्रीन, उशिरा झोपणे आणि अनियमित दिनचर्येमुळे मुलांमध्ये झोपेची कमतरता वाढत आहे, ज्यामुळे त्यांच्या विकासावर परिणाम होत आहे.
•तणाव, कामाचे जास्त तास आणि डिजिटल उपकरणांच्या अतिवापरामुळे प्रौढांना झोपेच्या व्यापक समस्यांचा सामना करावा लागत आहे.
•दीर्घकाळची खराब झोप उच्च रक्तदाब, हृदयविकार, मधुमेह, मानसिक आरोग्य समस्या आणि संज्ञानात्मक कमजोरीशी संबंधित आहे.
•डॉक्टर झोपेला जैविक गरज म्हणून प्राधान्य देण्याचे आवाहन करत आहेत, जीवनशैलीत बदल आणि वैद्यकीय सल्ला घेण्याची शिफारस करत आहेत.

News18 वर इंग्रजी मध्ये संपूर्ण लेख वाचा