तमन्ना भाटियाचा ट्रेनर, सिद्धार्थ सिंग, प्रमाण नियंत्रित करून, प्रथिने वाढवून आणि फायबर वाढवून डाळ-भाताचे संतुलन साधतो.

सिद्धार्थ सिंह शिफारस करतात की डाळ-भातामध्ये पनीर घातल्याने जेवण अधिक संतुलित आणि पोटभरीचे होते, कारण यामुळे प्रथिनांचे प्रमाण वाढते.

डाळ-भात जेवणात ग्रीक दही घातल्याने ते अधिक संतुलित आणि फिटनेससाठी अनुकूल पर्याय बनू शकते. २०० ग्रॅम ग्रीक दही घातल्याने जेवण अधिक पौष्टिक आणि चविष्ट होऊ शकते.