अनियंत्रित राग: रक्तदाब वाढवतो आणि आयुष्य कमी करतो
Loading more articles...
अनियंत्रित राग: रक्तदाब वाढवतो आणि आयुष्य कमी करतो
N
News18•28-03-2026, 15:26
अनियंत्रित राग: रक्तदाब वाढवतो आणि आयुष्य कमी करतो
•सततचा राग कोर्टिसोल आणि ॲड्रेनालाईनसारखे स्ट्रेस हार्मोन्स ट्रिगर करतो, ज्यामुळे शरीराची 'लढा किंवा पळा' प्रतिक्रिया सक्रिय होते.
•दीर्घकाळचा राग उच्च रक्तदाब, सूज आणि रक्तवाहिन्या कडक होण्यास कारणीभूत ठरतो, ज्यामुळे हृदयविकार आणि स्ट्रोकचा धोका वाढतो.
•सततची आक्रमकता हृदयाच्या कार्यक्षमतेत बदल घडवून आणू शकते, ज्यामुळे असामान्य लय आणि प्लेक तयार होतो, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो.
•राग अनेकदा जास्त खाणे, धूम्रपान आणि अपुरी झोप यांसारख्या अस्वास्थ्यकर सवयींना प्रोत्साहन देतो, ज्यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी जोखीम वाढते.
•दीर्घ श्वास घेणे, व्यायाम, ध्यान आणि व्यावसायिक मदतीसारख्या तंत्रांद्वारे रागाचे व्यवस्थापन करणे हृदय आरोग्यासाठी आणि दीर्घायुष्यासाठी महत्त्वाचे आहे.
