लठ्ठपणा केवळ खाण्यामुळे नाही: ताण, झोप आणि मानसिक आरोग्याची भूमिका

Stress, poor sleep, and mental health challenges can silently influence weight gain, highlighting that obesity is about more than just diet and exercise.

News18•18-03-2026, 13:50

लठ्ठपणा केवळ खाण्यामुळे नाही: ताण, झोप आणि मानसिक आरोग्याची भूमिका

•लठ्ठपणा केवळ खाण्यामुळे नाही; ताण, झोपेची कमतरता आणि मानसिक आरोग्य हे त्याचे मुख्य चालक आहेत.
•दीर्घकाळचा ताण कोर्टिसोल सोडतो, ज्यामुळे भूक वाढते, चरबी साठण्यास प्रोत्साहन मिळते आणि चयापचय बिघडते.
•खराब झोप भुकेच्या हार्मोन्समध्ये बदल करते (घ्रेलीन वाढते, लेप्टिन कमी होते), ज्यामुळे जास्त खाण्याची इच्छा होते आणि समाधान कमी मिळते.
•नैराश्य आणि चिंता यांसारख्या मानसिक आरोग्य समस्या खाण्याच्या सवयी बदलतात, ज्यामुळे भावनिक खाणे आणि शारीरिक हालचाली कमी होतात.
•प्रभावी लठ्ठपणा उपचारासाठी एकात्मिक दृष्टिकोन आवश्यक आहे, ज्यात चयापचय, मन आणि जीवनशैलीचा समावेश असतो, अनेकदा वैद्यकीय हस्तक्षेपांसह.

News18 वर इंग्रजी मध्ये संपूर्ण लेख वाचा