सतत चिंता आणि थकवा: आरोग्याच्या गंभीर सूचनांकडे दुर्लक्ष करू नका
Loading more articles...
सतत चिंता आणि थकवा? सावधान: मानसिक आरोग्य संकटाकडे तातडीने लक्ष द्या
N
News18•23-03-2026, 17:33
सतत चिंता आणि थकवा? सावधान: मानसिक आरोग्य संकटाकडे तातडीने लक्ष द्या
•जीवनातील स्पर्धा, अपयश, आर्थिक अडचणी आणि सामाजिक दबावामुळे ताण आणि नैराश्य यांसारख्या मानसिक आरोग्याच्या समस्या वाढत आहेत.
•नैराश्य म्हणजे केवळ उदासी किंवा निराशा नाही, तर तो एक मानसिक आजार आहे जो मन, विचार आणि शरीरावर परिणाम करतो, ज्यामुळे आनंद, झोप आणि आत्मविश्वास कमी होतो.
•डॉ. नागेश पाठक यांच्या मते, चिंता, कामगिरीची भीती किंवा आर्थिक अस्थिरतेमुळे दीर्घकाळ टिकणारा ताण नैराश्यात बदलू शकतो.
•सततची उदासी, आवडत्या कामांमध्ये रस नसणे, थकवा आणि आत्महत्येचे विचार यांसारखी लक्षणे दिसल्यास त्वरित मानसोपचारतज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
•नियमित व्यायाम, ध्यान, योग, पुरेशी झोप, कुटुंब आणि मित्रांशी संवाद, छंद जोपासणे आणि आवश्यक असल्यास औषधांसाठी तज्ञांचे मार्गदर्शन घेणे फायदेशीर आहे.
