वारंवार चेहऱ्यावर पिंपल्स येतात? तुमची स्किनकेअर आणि आहारातच होतेय चूक.
Loading more articles...
वारंवार पिंपल्स येतायंत? तुमचं स्किनकेअर आणि आहारातच होतेय चूक!
N
News18•20-03-2026, 18:24
वारंवार पिंपल्स येतायंत? तुमचं स्किनकेअर आणि आहारातच होतेय चूक!
•वारंवार पिंपल्स येणे हे अनेकदा पोषण तत्वांची कमतरता किंवा हार्मोनल असंतुलनामुळे होते, केवळ अस्वच्छतेमुळे नाही.
•हार्मोनल असंतुलन, विशेषतः एंड्रोजन्सची वाढलेली पातळी किंवा मासिक पाळी/PCOS दरम्यानचे बदल, तेल ग्रंथींना जास्त सक्रिय करू शकतात आणि त्वचेची छिद्रे बंद करू शकतात.
•आहारात जास्त साखर आणि दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन इन्सुलिनची पातळी वाढवते, ज्यामुळे पिंपल्स वाढतात.
•तणावामुळे कोर्टिसोल हार्मोन बाहेर पडतो, ज्यामुळे त्वचेतील तेलाचे उत्पादन वाढते आणि अपुरी झोप त्वचेच्या दुरुस्तीमध्ये अडथळा आणते, ज्यामुळे पिंपल्सची समस्या वाढते.
•पिंपल्सपासून सुटका मिळवण्यासाठी आहारात बदल (कमी साखर, मैदा, तेलकट पदार्थ), पुरेसे पाणी पिणे, 7-8 तास झोप घेणे आणि गंभीर समस्यांसाठी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
