उन्हाळ्यात पोटदुखी का होते? पित्त आणि ऍसिडिटी कमी करण्याचे आयुर्वेदिक उपाय.

News18•23-03-2026, 18:50

•उन्हाळ्यात काही लोकांना पोटदुखी आणि जळजळ होते, याचे मुख्य कारण वाढलेले पित्त आणि ऍसिडिटी आहे.
•मसालेदार पदार्थ, रात्री उशिरा जेवण, जास्त चहा-कॉफी, ताण आणि जास्त वेळ उपाशी राहणे ऍसिडिटी वाढवते.
•आयुर्वेदानुसार, शतावरी, शंख भस्म आणि ज्येष्ठमध (लिकोरिस) पित्त शांत करण्यास मदत करतात.
•ज्येष्ठमध आणि खडीसाखर कोमट दूध किंवा पाण्यात मिसळून प्यायल्याने पोटातील उष्णता आणि जळजळ कमी होते.
•सूर्यास्तापूर्वी रात्रीचे जेवण करा आणि जेवणानंतर थोडा वेळ चालल्याने पचन सुधारते व गॅस कमी होतो.

✦