न्यूट्रिशनिस्टचा सल्ला: रोज 2 हिरव्या मिरच्या खा, मेटाबॉलिज्म आणि प्रतिकारशक्ती वाढवा!

News18•14-03-2026, 15:28

•न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन दररोज 2 हिरव्या मिरच्या खाण्याचा सल्ला देतात, ज्यामुळे आरोग्याला अनेक फायदे होतात.
•हिरव्या मिरच्यांमधील कॅप्साइसिन TRPV1 रिसेप्टर्स आणि ब्राउन फॅट सक्रिय करून चयापचय (मेटाबॉलिज्म) वाढवते.
•व्हिटॅमिन सी ने समृद्ध हिरव्या मिरच्या रोगप्रतिकारशक्ती आणि कोलेजन उत्पादन वाढवतात.
•त्या इन्सुलिन प्रतिसाद सुधारून आणि जेवणानंतरच्या ग्लुकोज स्पाइक्स कमी करून रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित करण्यास मदत करतात.
•हिरव्या मिरच्या पाचक एन्झाईम्सना उत्तेजित करून पचन सुधारू शकतात, परंतु ॲसिड रिफ्लक्स, GERD किंवा अल्सर असलेल्यांनी त्या टाळाव्यात.

✦

Stories