खरबुजाच्या बिया: 90% लोकांना 'हे' उपयोग माहीतच नसतात! फेकण्यापूर्वी नक्की वाचा.
Loading more articles...
खरबुजाच्या बियांचे 'हे' उपयोग 90% लोकांना माहीतच नसतात! फेकण्यापूर्वी नक्की वाचा.
N
News18•31-03-2026, 15:22
खरबुजाच्या बियांचे 'हे' उपयोग 90% लोकांना माहीतच नसतात! फेकण्यापूर्वी नक्की वाचा.
•खरबुजाच्या बिया, ज्या अनेकदा टाकून दिल्या जातात, त्या प्रोटीन, फायबर, निरोगी चरबी, जीवनसत्त्वे ए, सी, ई, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि लोहाने परिपूर्ण असतात.
•या बियांमुळे पचनसंस्था मजबूत होते आणि पोट थंड राहते, ज्यामुळे अनेक आरोग्य फायदे मिळतात.
•त्या टाकून देण्याऐवजी, भाजून खाल्ल्यास त्या स्वादिष्ट आणि पौष्टिक नाश्ता बनतात.
•सुकवलेल्या आणि भाजलेल्या बियांची पावडर बनवून दूध, स्मूदी किंवा शेकमध्ये वापरता येते.
•खरबुजाच्या बिया सूप, स्ट्यू किंवा भाजलेल्या भाज्यांवर टॉपिंग म्हणून वापरल्याने पदार्थांची चव आणि पोषण वाढते.
