स्मार्ट काम करा, कठोर नाही: 2026 मध्ये बर्नआउट टाळण्याचे 10 मार्ग

Firstpost•26-03-2026, 16:20

•आधुनिक काम अनेकदा कामाचे आणि वैयक्तिक जीवनाचे ओळी अस्पष्ट करते, ज्यामुळे सतत कामाचा ताण येतो.
•संतुलित आहाराला प्राधान्य द्या आणि लक्ष केंद्रित ठेवण्यासाठी व नियंत्रण राखण्यासाठी ईमेलने दिवसाची सुरुवात करणे टाळा.
•लक्ष हे एक मर्यादित संसाधन माना; गंभीर विचार करण्याच्या कामांसाठी अखंड लक्ष केंद्रित करण्याची वेळ निश्चित करा.
•पुन्हा सेट होण्यासाठी आणि प्रभावीपणे नियोजन करण्यासाठी कार्ये आणि मीटिंग्जमध्ये मोकळी जागा ठेवा.
•आपल्या सामर्थ्यानुसार काम करा, दैनंदिन निर्णय कमी करा आणि अनावश्यक सहभागावर प्रश्न विचारा जेणेकरून बर्नआउट टाळता येईल.

✦