उन्हाळ्यात चक्कर, अशक्तपणा आणि उष्माघातापासून बचाव: तज्ञांचा नैसर्गिक पेय फॉर्म्युला

News18•12-03-2026, 07:51

उन्हाळ्यात चक्कर, अशक्तपणा आणि उष्माघातापासून बचाव: तज्ञांचा नैसर्गिक पेय फॉर्म्युला

•आहारतज्ञ ममता पांडे दररोज 2.5-3 लिटर पाणी पिण्याचा सल्ला देतात; शरीराचा 70% भाग पाणी आहे, जे योग्य कार्यासाठी आवश्यक आहे.
•लिंबू पाणी (व्हिटॅमिन सी, इलेक्ट्रोलाइट्स) आणि आम पन्ना (व्हिटॅमिन ए, सी, फायबर) शरीराला थंडावा आणि त्वरित ऊर्जा देतात.
•सत्तू सरबत (लोह, प्रथिने, फायबर) ऊर्जा प्रदान करते आणि पोट भरलेले ठेवते; पुदिना-काकडीचे पेय शरीर हायड्रेटेड ठेवते.
•सुके खोबरे, खडीसाखर, बडीशेप आणि बदामाचे घरगुती मिश्रण शरीराला पोषण देते आणि उष्णतेपासून आराम देते.
•नारळ पाणी (अँटीऑक्सिडंट्स, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम) आणि ताक चयापचय सुधारते; निर्जलीकरणात ORS वापरा, प्रक्रिया केलेले पेये टाळा.

News18 वर हिंदी मध्ये संपूर्ण लेख वाचा

यासारख्या बातम्या

Health benefits of coconut water: It is rich in potassium, magnesium and natural electrolytes, similar to internal fluids of the body (Image: Pexels)

उष्णतेपासून वाचवतील हे 7 'देसी' सुपर ड्रिंक्स! कैरीचं पन्हं आणि सत्तूची वाढती क्रेझ.

News18

उन्हाळ्यात वापरा थंड फेस पॅक: चेहरा राहील फ्रेश, मिळेल पार्लरसारखा ग्लो

News18

उष्णतेपासून बचाव: या उन्हाळ्यात उष्माघाताला प्रतिबंध करण्यासाठी आवश्यक टिप्स.

News18

✦

उन्हाळ्यात चक्कर, अशक्तपणा आणि उष्माघातापासून बचाव: तज्ञांचा नैसर्गिक पेय फॉर्म्युला

उन्हाळ्यात चक्कर, अशक्तपणा आणि उष्माघातापासून बचाव: तज्ञांचा नैसर्गिक पेय फॉर्म्युला

यासारख्या बातम्या

उन्हाळ्यात अशक्तपणा आणि चक्कर टाळण्यासाठी 4 हायड्रेटिंग पेये.

उन्हाळ्यात डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी आम पन्ना: एका घोटात शरीर थंड, त्वरित ऊर्जा!

नवरात्रीत उत्साही आणि तेजस्वी राहण्यासाठी तज्ञांचे रहस्य.

उष्णतेपासून वाचवतील हे 7 'देसी' सुपर ड्रिंक्स! कैरीचं पन्हं आणि सत्तूची वाढती क्रेझ.

उन्हाळ्यात वापरा थंड फेस पॅक: चेहरा राहील फ्रेश, मिळेल पार्लरसारखा ग्लो

उष्णतेपासून बचाव: या उन्हाळ्यात उष्माघाताला प्रतिबंध करण्यासाठी आवश्यक टिप्स.

More like this

Stories

यासारख्या बातम्या

उन्हाळ्यात अशक्तपणा आणि चक्कर टाळण्यासाठी 4 हायड्रेटिंग पेये.

उन्हाळ्यात डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी आम पन्ना: एका घोटात शरीर थंड, त्वरित ऊर्जा!

नवरात्रीत उत्साही आणि तेजस्वी राहण्यासाठी तज्ञांचे रहस्य.

उष्णतेपासून वाचवतील हे 7 'देसी' सुपर ड्रिंक्स! कैरीचं पन्हं आणि सत्तूची वाढती क्रेझ.

उन्हाळ्यात वापरा थंड फेस पॅक: चेहरा राहील फ्रेश, मिळेल पार्लरसारखा ग्लो

उष्णतेपासून बचाव: या उन्हाळ्यात उष्माघाताला प्रतिबंध करण्यासाठी आवश्यक टिप्स.