उष्णतेपासून बचाव: या उन्हाळ्यात उष्माघाताला प्रतिबंध करण्यासाठी आवश्यक टिप्स.

News18•28-03-2026, 16:49

उष्णतेपासून बचाव: या उन्हाळ्यात उष्माघाताला प्रतिबंध करण्यासाठी आवश्यक टिप्स.

•उष्माघात तेव्हा होतो जेव्हा शरीराची नैसर्गिक शीतकरण प्रणाली निकामी होते, ज्यामुळे तापमान 104°F (40°C) किंवा त्याहून अधिक होते.
•दिवसभर पाणी पिऊन हायड्रेटेड रहा, तहान नसतानाही; नारळ पाणी, ताक आणि ताजे फळांचे रस प्या.
•सकाळी 11 ते दुपारी 4 या वेळेत बाहेर जाणे टाळा; आवश्यक असल्यास, हलक्या रंगाचे सुती कपडे घाला, छत्री वापरा आणि हायड्रेटेड रहा.
•तेलकट आणि मसालेदार पदार्थांचे सेवन कमी करा, टरबूज, काकडी आणि संत्री यांसारख्या पाणीदार फळांना प्राधान्य द्या.
•चक्कर येणे, डोकेदुखी, उलट्या आणि गोंधळ यांसारख्या लक्षणांकडे लक्ष द्या; बाधित व्यक्तींना थंड ठिकाणी हलवा आणि बेशुद्ध झाल्यास वैद्यकीय मदत घ्या.

News18 वर तेलुगू मध्ये संपूर्ण लेख वाचा

✦

More like this

Loading more articles...

उष्णतेपासून बचाव: या उन्हाळ्यात उष्माघाताला प्रतिबंध करण्यासाठी आवश्यक टिप्स.

उष्णतेपासून बचाव: या उन्हाळ्यात उष्माघाताला प्रतिबंध करण्यासाठी आवश्यक टिप्स.

More like this

उन्हाळ्यात द्राक्षे: योग्य वेळी खा, रिकाम्या पोटी टाळा! तज्ज्ञांचा महत्त्वाचा सल्ला

उन्हाळ्यात डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी आणि उष्णता कमी करण्यासाठी 8 पदार्थ

खरगोन मार्चमध्ये तापले: ५ वर्षांचा विक्रम मोडला, बचावासाठी उपाययोजना करा!

उन्हाळ्यात पोटाचे विकार का वाढतात? डॉ. अनिल अरोरा यांनी सांगितले कारण

उन्हाळ्यात रिकाम्या पोटी बाहेर पडणे धोकादायक, बेशुद्ध होण्यापासून वाचण्यासाठी या टिप्स लक्षात ठेवा.

उन्हाळ्यात किती पाणी प्यावे? तज्ज्ञांनी सांगितले वजनानुसार पाणी पिण्याचे योग्य प्रमाण.

More like this

Stories

More like this

उन्हाळ्यात द्राक्षे: योग्य वेळी खा, रिकाम्या पोटी टाळा! तज्ज्ञांचा महत्त्वाचा सल्ला

उन्हाळ्यात डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी आणि उष्णता कमी करण्यासाठी 8 पदार्थ

खरगोन मार्चमध्ये तापले: ५ वर्षांचा विक्रम मोडला, बचावासाठी उपाययोजना करा!

उन्हाळ्यात पोटाचे विकार का वाढतात? डॉ. अनिल अरोरा यांनी सांगितले कारण

उन्हाळ्यात रिकाम्या पोटी बाहेर पडणे धोकादायक, बेशुद्ध होण्यापासून वाचण्यासाठी या टिप्स लक्षात ठेवा.

उन्हाळ्यात किती पाणी प्यावे? तज्ज्ञांनी सांगितले वजनानुसार पाणी पिण्याचे योग्य प्रमाण.