30-35 व्या वर्षी स्मरणशक्ती का कमकुवत होते? डॉक्टरांकडून जाणून घ्या सत्य

News18•19-03-2026, 10:25

•30-40 च्या दशकात स्मरणशक्ती कमकुवत होणे हे अनेकदा आधुनिक जीवनशैलीमुळे होते, मेंदूच्या आजारामुळे नाही.
•अति ताण, अपुरी झोप आणि डिजिटल ओव्हरलोड ब्रेन फॉगला कारणीभूत ठरतात.
•डॉ. अंजनी कुमार शर्मा यांनी सततच्या डिजिटल विचलनामुळे स्मरणशक्ती तयार होण्यास अडथळा येत असल्याचे सांगितले.
•ताणामुळे बाहेर पडणारे कोर्टिसोल हिप्पोकॅम्पसवर परिणाम करते, ज्यामुळे स्मरणशक्तीच्या साठवणुकीवर परिणाम होतो; मल्टीटास्किंगमुळे माहिती खोलवर टिकवून ठेवण्याची क्षमता कमी होते.
•चांगली झोप, डिजिटल डिटॉक्स, व्यायाम, संतुलित पोषण आणि ताण व्यवस्थापन संज्ञानात्मक ताण उलटवू शकते.

✦

Stories