रोज तूप खाणाऱ्यांनी लक्ष द्या! वजनावर काय परिणाम होतो, जाणून घ्या.

रोज घी खाने से वजन कम नहीं बढ़ भी सकता है

News18•14-03-2026, 12:43

रोज तूप खाणाऱ्यांनी लक्ष द्या! वजनावर काय परिणाम होतो, जाणून घ्या.

•भारतीय पदार्थांमध्ये तुपाला विशेष महत्त्व आहे आणि ते शरीर मजबूत करते असे मानले जाते, परंतु जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास वजन वाढू शकते.
•Local 18 चे डॉ. राजकुमार (आयुष) यांच्या मते, तुपात कॅलरीज खूप जास्त असतात; एक चमचा तुपात सुमारे 120 कॅलरीज असतात.
•दैनंदिन आहारात तुपाचे प्रमाण वाढल्यास एकूण कॅलरीज वेगाने वाढतात, ज्या खर्च न झाल्यास शरीरात चरबीच्या रूपात जमा होतात.
•तुपामध्ये निरोगी चरबी आणि A, D, E, K सारखी चरबी-विरघळणारी जीवनसत्त्वे असतात जी चयापचय वाढवतात, परंतु त्याचे सेवन प्रमाणात असावे.
•वजन कमी करण्याचा नियम कॅलरी संतुलन आहे; तुपाचे जास्त सेवन एकूण कॅलरीज वाढवते, ज्यामुळे वजन कमी होण्याची प्रक्रिया मंदावू शकते.

News18 वर हिंदी मध्ये संपूर्ण लेख वाचा

✦