जेवणानंतर लगेच झोपणे 'मंद विष': डॉ. राजकुमार यांनी सांगितले पचनाचे गंभीर दुष्परिणाम.

News18•16-03-2026, 14:11

•डॉ. राजकुमार (आयुष) यांच्या मते, जेवणानंतर लगेच झोपणे आरोग्यासाठी 'मंद विष' आहे.
•यामुळे पचनसंस्थेवर विपरीत परिणाम होतो, ॲसिड रिफ्लक्स, छातीत जळजळ आणि गॅसची समस्या वाढते.
•झोपल्याने गुरुत्वाकर्षणामुळे पचनक्रिया मंदावते, ज्यामुळे अन्न पोटात जास्त काळ राहते आणि जडपणा येतो.
•ही सवय वजन वाढणे, सुस्ती आणि पोट फुगण्यास कारणीभूत ठरू शकते, कारण शारीरिक हालचाल कमी होते.
•डॉक्टरांचा सल्ला आहे की, जेवणानंतर 20-30 मिनिटे सरळ बसावे किंवा हलकी चाल घ्यावी, जड व्यायाम टाळावा.

✦

Stories