लठ्ठपणा की ब्लोटिंग? ही लक्षणे दुर्लक्षू नका, शरीर होईल स्लिम-फिट.

News18•15-03-2026, 17:51

•जास्त खाणे हे ब्लोटिंगचे एक सामान्य कारण आहे, ज्यामुळे पोट फुगते आणि पचन मंदावते.
•IBS, लॅक्टोज असहिष्णुता आणि SIBO हे पचनाचे विकार ब्लोटिंगचे कारण बनू शकतात.
•हार्मोनल बदल, विशेषतः मासिक पाळीपूर्वी, महिलांमध्ये पाणी साठणे आणि ब्लोटिंगचे कारण ठरतात.
•उच्च चरबीयुक्त पदार्थ आणि सेलिअॅक रोग (ग्लूटेन ॲलर्जी) देखील पचन मंदावून ब्लोटिंग वाढवतात.
•ब्लोटिंगपासून आराम मिळवण्यासाठी हळू खा, चरबीयुक्त पदार्थ टाळा, हलका व्यायाम करा आणि आले किंवा पुदिना यांसारखे घरगुती उपाय वापरा.

✦

Stories