मास्टर शेफ पंकज भदौरिया यांची सामा दही भाताची पाककृती दिवसभर ऊर्जा देते कारण तो एक पौष्टिक आणि सहज पचणारा पदार्थ आहे.

फलाहारी सामा दही भात हा सामा तांदूळ, दही, डाळिंबाचे दाणे आणि शेंगदाणे यांसारख्या घटकांमुळे सणासुदीचा आणि पौष्टिक असतो.