गरोदरपणात बद्धकोष्ठता: कारणे, उपाय आणि डॉक्टरांचा सल्ला कधी घ्यावा

News18•06-04-2026, 23:12

•गरोदरपणात बद्धकोष्ठता सामान्य आहे, मुख्यतः प्रोजेस्टेरॉन हार्मोन वाढल्याने आतड्यांचे स्नायू शिथिल होतात आणि गर्भाशयाच्या दाबामुळे होते.
•कमी फायबर असलेला आहार, अपुरे पाणी पिणे, जास्त कॅफिन आणि लोहाच्या गोळ्या बद्धकोष्ठता वाढवू शकतात.
•8-10 ग्लास पाणी पिणे, फायबरयुक्त पदार्थ (धान्य, पालेभाज्या, फळे) खाणे आणि हलका व्यायाम करणे हे उपाय आहेत.
•त्रिफळा चूर्ण किंवा अविपत्तिकर चूर्ण यांसारखे आयुर्वेदिक उपाय देखील उपयुक्त ठरू शकतात, परंतु डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
•मलत्याग करताना तीव्र वेदना, रक्तस्त्राव किंवा दीर्घकाळ बद्धकोष्ठता असल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

गरोदरपणात बद्धकोष्ठतेसाठी सुरक्षित उपायांमध्ये दररोज 8-10 ग्लास पाणी पिणे आणि जास्त चहा किंवा कॉफी टाळणे यांचा समावेश होतो.

✦

Stories