•स्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी 3 सोप्या मानसशास्त्रीय युक्त्या जाणून घ्या, ज्यांचा वापर जगातील महान विद्वान आणि 'मेमरी चॅम्पियन्स' करतात.
•'चंकिंग मेथड' वापरा, ज्यात मोठी माहिती लहान 'चंक' किंवा गटांमध्ये विभागली जाते, जसे की मोबाईल नंबर 981-234-5678 असा लक्षात ठेवणे.
•'मेथड ऑफ लोकी' किंवा 'मेमरी पॅलेस' तंत्रज्ञान वापरा, ज्यात माहितीला तुमच्या घरासारख्या परिचित ठिकाणाशी जोडले जाते.
•'स्पेस्ड रिपीटेशन'चा सराव करा, ज्यात माहिती आज, 24 तासांनंतर, एका आठवड्यानंतर आणि नंतर एका महिन्यानंतर पुन्हा पुन्हा वाचली जाते जेणेकरून ती दीर्घकालीन स्मृतीत जाते.
•तज्ञांच्या मते, पुरेशी झोप (7-8 तास) आणि तणावमुक्त जीवन नवीन मेंदू पेशींच्या निर्मितीसाठी आवश्यक आहे.
