भावना दाबणे: तुम्ही तुमच्या भावनांवर नियंत्रण ठेवत आहात का? स्मरणशक्ती गमावण्याचा धोका आहे, सावध रहा!
Loading more articles...
भावना दाबल्याने स्मरणशक्ती कमी होते, तज्ञांचा इशारा
N
News18•17-03-2026, 12:46
भावना दाबल्याने स्मरणशक्ती कमी होते, तज्ञांचा इशारा
•ScienceDirect मधील एका अभ्यासात असे म्हटले आहे की, हसणे, रडणे, दुःख, आनंद आणि राग यांसारख्या भावना दाबल्याने स्मरणशक्ती कमी होऊ शकते आणि इतर समस्या निर्माण होऊ शकतात.
•न्यूरोलॉजिस्ट सांगतात की, भावना दाबल्याने मेंदूवर अतिरिक्त ताण येतो, ज्यामुळे त्याला एकाच वेळी दोन कामे करावी लागतात: भावनांवर नियंत्रण ठेवणे आणि माहिती लक्षात ठेवणे, ज्यामुळे लक्ष कमी होते.
•दीर्घकाळ भावना दाबल्याने "कॉग्निटिव्ह लोड" वाढतो, ज्यामुळे मेंदूला नवीन माहितीवर प्रक्रिया करणे आणि ती साठवणे कठीण होते, याचा थेट परिणाम स्मरणशक्तीवर होतो.
•भावना लपवल्याने कोर्टिसोलसारखे स्ट्रेस हार्मोन्स वाढतात, ज्यामुळे शारीरिक कार्ये विस्कळीत होतात, नैराश्य आणि चिंता वाढते आणि थायरॉईड व मधुमेह यांसारख्या स्थितींना कारणीभूत ठरू शकते.
•पूर्णपणे स्मरणशक्ती नष्ट होत नसली तरी, भावना दाबल्याने लक्षात ठेवण्याची आणि लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता कमी होते, मेंदूची कार्यक्षमता मंदावते; भावना व्यक्त करणे, योग, ध्यान आणि व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते.
