काळजी घ्या! हे 2 सामान्य पदार्थ लवकर रजोनिवृत्तीला कारणीभूत ठरू शकतात

News18•29-03-2026, 18:26

•एका अभ्यासानुसार, पांढरा पास्ता आणि भात यांसारख्या रिफाइंड कार्बोहायड्रेट्सचे जास्त सेवन अकाली रजोनिवृत्तीला कारणीभूत ठरू शकते.
•या पदार्थांचे सेवन रजोनिवृत्ती सुमारे 1.5 वर्षांनी लवकर आणू शकते.
•याउलट, तेलकट मासे आणि ताजी कडधान्ये (वाटाणा, सोयाबीन) यांसारखे आरोग्यदायी पदार्थ रजोनिवृत्तीला विलंब करतात.
•लवकर रजोनिवृत्ती हाडांची घनता कमी होणे, ऑस्टिओपोरोसिस आणि हृदयरोगाचा धोका वाढण्याशी संबंधित आहे.
•रिफाईंड कार्ब्स इन्सुलिन प्रतिरोध वाढवू शकतात, ज्यामुळे लैंगिक हार्मोन्सच्या कार्यामध्ये अडथळा येतो आणि अंड्यांचा साठा लवकर संपतो.

✦

Stories