किडनी स्टोन निर्माण करणारे पदार्थ: पालक, रेडमीट आणि इतर. काय खाल्ल्याने स्टोन विरघळतात? खाण्यापूर्वी जाणून घ्या
Loading more articles...
किडनी स्टोन: कोणते पदार्थ टाळावे आणि काय त्यांना विरघळण्यास मदत करते?
N
News18•31-03-2026, 22:25
किडनी स्टोन: कोणते पदार्थ टाळावे आणि काय त्यांना विरघळण्यास मदत करते?
•दररोज 2.5-3 लिटर पाणी पिऊन शरीर हायड्रेटेड ठेवा; लिंबू पाणी आणि नारळ पाणी फायदेशीर आहेत.
•कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थांचे मध्यम सेवन चांगले आहे कारण आहारातील कॅल्शियम ऑक्सलेटशी बांधले जाते, परंतु डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय कॅल्शियम सप्लिमेंट्स टाळा.
•पालक, बीट, नट्स, चॉकलेट आणि ब्लॅक टी सारखे उच्च-ऑक्सालेट पदार्थ मर्यादित करा, विशेषतः जर ते कॅल्शियम-समृद्ध पदार्थांसोबत खात असाल.
•मीठाचे सेवन दररोज 2300 मिलीग्रामपेक्षा कमी करा; जंक फूड, पॅकेज केलेले पदार्थ आणि लोणचे टाळा.
•उच्च प्युरीन सामग्रीमुळे लाल मांस, चिकन, अंडी आणि मासे मर्यादित करा; प्रथिनांसाठी डाळी आणि शेंगा निवडा.
