कच्ची केळी: आतड्यांचे आरोग्य सुधारे, मधुमेह नियंत्रित करे, हृदयरोगापासून वाचवे!

News18•13-03-2026, 23:44

•प्रतिरोधक स्टार्च आणि विद्रव्य फायबरमुळे आतडे स्वच्छ करते, बद्धकोष्ठता कमी करते आणि चांगल्या बॅक्टेरियाला प्रोत्साहन देते.
•डॉ. वंदना तिवारी यांच्या मते, मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर; स्टार्च हळूहळू ग्लुकोजमध्ये रूपांतरित होतो, रक्तातील साखरेची अचानक वाढ रोखतो.
•कमी कॅलरीज आणि उच्च फायबरमुळे वजन कमी करण्यास मदत करते, पोट भरलेले ठेवते आणि जास्त खाणे टाळते.
•पोटॅशियमने समृद्ध, ते रक्तदाब नियंत्रित करते आणि हृदयरोगाचा धोका कमी करते.
•आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि खनिजांमुळे हाडे आणि स्नायू मजबूत करते, अशक्तपणा कमी करते आणि शरीर सक्रिय ठेवते.

✦