रिकाम्या पोटी केळी: सकाळी केळी खाण्याबद्दल डॉक्टरांनी सांगितले धक्कादायक सत्य

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో అరటిపండు తింటున్నారా.. వైద్యులు చెబుతున్న నిజాలు వింటే షాక

News18•03-04-2026, 16:03

रिकाम्या पोटी केळी: सकाळी केळी खाण्याबद्दल डॉक्टरांनी सांगितले धक्कादायक सत्य

•अनेकांना वाटते की सकाळी रिकाम्या पोटी केळी खाणे आरोग्यदायी आहे कारण त्यात ऊर्जा आणि पोषक तत्वे भरपूर असतात.
•केळी त्वरित ऊर्जा देतात, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करतात आणि चयापचय सुधारतात, ज्यामुळे ते फिटनेस उत्साही लोकांमध्ये लोकप्रिय आहेत.
•डॉ. सुरेश यांच्या मते, केळीतील उच्च फायबर पचनास मदत करते, बद्धकोष्ठता कमी करते आणि हृदयाचे आरोग्य जपते.
•तथापि, डॉ. सुरेश चेतावणी देतात की रिकाम्या पोटी केळी खाल्ल्याने काही व्यक्तींमध्ये लोहाचे शोषण कमी होऊ शकते.
•रिकाम्या पोटी फक्त केळी खाल्ल्याने लवकर भूक लागू शकते, जास्त खाण्याची सवय लागू शकते आणि संवेदनशील पचनसंस्थेसाठी पोट फुगणे आणि गॅस होऊ शकतो.

News18 वर तेलुगू मध्ये संपूर्ण लेख वाचा

✦