LIVE TV
LOCAL
MARATHI
तुमच्यासाठी
मनोरंजन
राष्ट्रीय
खेळ
बाजार
व्यवसाय आणि अर्थव्यवस्था
जीवनशैली
जग
ज्योतिष व धर्म
तंत्रज्ञान
शिक्षण व नोकऱ्या
ऑटो
राजकारण
व्हायरल
मते
Loading...
Home
Local
Live TV
तीव्र चिडचिडेपणा: ६ जीवनसत्त्वे-खनिजांची कमतरता आहे का कारण? समस्या सोडवण्यासाठी काय खावे ते जाणून घ्या
Loading more articles...
चिड़चिडेपणा आणि राग? शरीरातील या 6 जीवनसत्त्वे-खनिजांची कमतरता असू शकते कारण!
N
News18
•
11-03-2026, 09:45
चिड़चिडेपणा आणि राग? शरीरातील या 6 जीवनसत्त्वे-खनिजांची कमतरता असू शकते कारण!
•
तीव्र चिडचिडेपणा आणि रागीट स्वभाव शरीरातील 6 महत्त्वाच्या जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या कमतरतेमुळे असू शकतो.
•
मॅग्नेशियम (नैसर्गिक शांतिकारक) आणि व्हिटॅमिन बी कॉम्प्लेक्स (सेरोटोनिन उत्पादन) च्या कमतरतेमुळे चिंता, मूड बदलणे आणि चिडचिडेपणा वाढतो.
•
व्हिटॅमिन डी ('सनशाईन व्हिटॅमिन') च्या कमतरतेमुळे नैराश्य आणि चिडचिडेपणा येतो; सूर्यप्रकाश, फॅटी फिश आणि अंड्यातील पिवळा बलक हे मुख्य स्रोत आहेत.
•
झिंक (मेंदूतील सिग्नल वहन) आणि ओमेगा-3 फॅटी ऍसिडस् (मेंदूच्या पेशींचे संरक्षण) च्या कमतरतेमुळे थकवा आणि चिडचिडेपणा वाढतो.
•
आयर्नची कमतरता (ॲनिमिया) मेंदूला ऑक्सिजनचा पुरवठा कमी करते, ज्यामुळे व्यक्ती सहज चिडचिडी होते; हे अंजीर, पालेभाज्या आणि डाळिंब यांत आढळते.
News18 वर बंगाली मध्ये संपूर्ण लेख वाचा
✦
More like this
Stories
Add
स्थानिक
✦
More like this
बटाट्यासारखं फळ रोखेल ॲनिमिया, बीपी! हृदय, किडनीला रोगांपासून दूर ठेवेल.
N
News18
पांढऱ्या भोपळ्याचा रस: ॲनिमिया बरा करतो, शरीर डिटॉक्स करतो आणि ऊर्जा वाढवतो, चिमूटभर मसाल्यासह!
N
News18
अति तहान लागणे सोडियमच्या कमतरतेचे लक्षण, किडनी-लिव्हरचा संबंध नाही
N
News18
कलिंगड-भोपळ्याच्या बिया: कोलेस्ट्रॉल कमी करा, हृदयविकार टाळा, पोटाचे आरोग्य सुधारा!
N
News18
पट शाकचे फायदे: डिप्रेशन कमी करते, तारुण्य टिकवते! ग्रामीण भागातील हे 5 रुपयांचे पालेभाजी सांधेदुखी, युरिक ॲसिड दूर करते.
N
News18
दालचिनीचे फायदे: सर्दी, खोकला, पोटदुखीवर रामबाण, औषधांचा खर्च वाचवेल
N
News18
