उन्हाळ्यात डिहायड्रेशन टाळा: तज्ञांनी सांगितले 'वॉटर टँकर' फळे, शरीर राहील थंड

News18•19-03-2026, 07:21

उन्हाळ्यात डिहायड्रेशन टाळा: तज्ञांनी सांगितले 'वॉटर टँकर' फळे, शरीर राहील थंड

•आयुर्वेद तज्ञ डॉ. संतोष मौर्य यांच्या मते, उन्हाळ्यात डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी आणि शरीर थंड ठेवण्यासाठी जास्त पाणी असलेली फळे खावीत.
•काकडीला 'समर सुपरफूड' म्हणतात, यात 95% पाणी असते, जे शरीर थंड ठेवते आणि डिहायड्रेशन टाळते.
•टरबूजमध्ये 92% पाणी असते, जे त्वरित आराम देते, उन्हातून आल्यावर शरीर थंड करते आणि व्हिटॅमिन सी व अँटीऑक्सिडंट्सने त्वचेचे रक्षण करते.
•टरबूजानंतर खरबूज (90% पाणी) आणि संत्री (पाणी आणि व्हिटॅमिन सीने समृद्ध) उन्हाळ्यात शरीराला हायड्रेटेड आणि ऊर्जावान ठेवतात.
•मोसंबीचा रस, ज्यात 89% पाणी असते, उन्हाळ्यात एक लोकप्रिय पेय आहे जे शरीर त्वरित थंड करते आणि पचन सुधारते.

News18 वर हिंदी मध्ये संपूर्ण लेख वाचा

✦

उन्हाळ्यात डिहायड्रेशन टाळा: तज्ञांनी सांगितले 'वॉटर टँकर' फळे, शरीर राहील थंड

उन्हाळ्यात डिहायड्रेशन टाळा: तज्ञांनी सांगितले 'वॉटर टँकर' फळे, शरीर राहील थंड

More like this

टरबूज: उन्हाळ्याचे सुपरफ्रूट, डिहायड्रेशनपासून वाचवते आणि इतर फायदे जाणून घ्या!

उन्हाळ्यात शरीर हायड्रेटेड ठेवा: उष्णतेपासून आणि उष्माघातापासून वाचण्यासाठी 6 पारंपरिक पेये

उन्हाळ्यात आरोग्यासाठी सर्वोत्तम ड्रायफ्रुट्स: ऊर्जा वाढवण्यासाठी तज्ञांनी सांगितले योग्य मार्ग.

उन्हाळ्यातील सुपरफ्रूट्स: त्वरित ताजेपणा आणि आरोग्य वाढवण्यासाठी 5 आवश्यक फळे

उन्हाळ्यातील सुपरफूड्स: थकवा दूर करा, लोह वाढवा, शरीर थंड ठेवा.

उन्हाळ्यात तहान भागवा: डॉ. इकबाल यांचे ५ घरगुती एनर्जी ड्रिंक्स आणि ORS बनवण्याची पद्धत.

More like this

Stories

More like this

टरबूज: उन्हाळ्याचे सुपरफ्रूट, डिहायड्रेशनपासून वाचवते आणि इतर फायदे जाणून घ्या!

उन्हाळ्यात शरीर हायड्रेटेड ठेवा: उष्णतेपासून आणि उष्माघातापासून वाचण्यासाठी 6 पारंपरिक पेये

उन्हाळ्यात आरोग्यासाठी सर्वोत्तम ड्रायफ्रुट्स: ऊर्जा वाढवण्यासाठी तज्ञांनी सांगितले योग्य मार्ग.

उन्हाळ्यातील सुपरफ्रूट्स: त्वरित ताजेपणा आणि आरोग्य वाढवण्यासाठी 5 आवश्यक फळे

उन्हाळ्यातील सुपरफूड्स: थकवा दूर करा, लोह वाढवा, शरीर थंड ठेवा.

उन्हाळ्यात तहान भागवा: डॉ. इकबाल यांचे ५ घरगुती एनर्जी ड्रिंक्स आणि ORS बनवण्याची पद्धत.