उन्हाळ्यात तहान भागवा: डॉ. इकबाल यांचे ५ घरगुती एनर्जी ड्रिंक्स आणि ORS बनवण्याची पद्धत.

News18•16-03-2026, 15:12

•उन्हाळ्यात शरीरातून पाणी आणि क्षार कमी झाल्याने थकवा व अशक्तपणा येतो, योग्य आहार महत्त्वाचा.
•आयुष वैद्यकीय अधिकारी डॉ. मोहम्मद इकबाल यांनी ORS आणि ५ घरगुती एनर्जी ड्रिंक्स सुचवले आहेत.
•ORS बनवण्याची पद्धत: एक लिटर स्वच्छ पाण्यात एक पॅकेट ORS मिसळून दिवसभर प्या, त्वरित ऊर्जा मिळते.
•लिंबू पाणी (व्हिटॅमिन सी, प्रतिकारशक्ती) आणि नारळ पाणी (खनिजे, हायड्रेशन) उन्हाळ्यात खूप फायदेशीर.
•लस्सी (पचन, कॅल्शियम) आणि फळांचे सरबत (मोसंबी, टरबूज, आंबा) शरीराला थंडावा आणि ताकद देतात.

✦