हिरवी की पिवळी कीवी: कोणती कीवी देईल जास्त फायदा? जाणून घ्या फरक.

हरी या पीली कीवी? जानिए आपके लिए कौन सी है ज्यादा फायदेमंद

News18•20-03-2026, 20:00

हिरवी की पिवळी कीवी: कोणती कीवी देईल जास्त फायदा? जाणून घ्या फरक.

•हिरवी आणि पिवळी कीवी चव, पोषक तत्वे आणि आरोग्याच्या फायद्यांमध्ये भिन्न असतात, ज्यामुळे खरेदीदारांमध्ये गोंधळ होतो.
•हिरवी कीवी आंबट असते, व्हिटॅमिन सी आणि फायबरने समृद्ध असते, रोगप्रतिकारशक्ती आणि पचनास मदत करते.
•पिवळी (गोल्डन) कीवी गोड, रसाळ असते आणि त्यात व्हिटॅमिन सी जास्त असते, जे त्वचा आणि रोगप्रतिकारशक्तीसाठी फायदेशीर आहे.
•हिरवी कीवी पचन आणि वजन कमी करण्यासाठी चांगली आहे कारण त्यात फायबर जास्त असते; पिवळी कीवी त्वचा आणि एकूण रोगप्रतिकारशक्तीसाठी.
•कीवी खरेदी करताना ती थोडी मऊ असावी; हिरव्या कीवीच्या त्वचेवर बारीक केस असतात, तर पिवळ्या कीवीची त्वचा गुळगुळीत असते.

News18 वर हिंदी मध्ये संपूर्ण लेख वाचा

✦