माशांचे सेवन प्रथिने आणि ओमेगा-३ फॅटी ऍसिडस् सारखी आवश्यक पोषक तत्वे प्रदान करून जागतिक अन्नसुरक्षेला योगदान देते.

मासा हा प्रथिनांचा एक सामान्य स्रोत आहे, जो प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि निरोगी चरबीने समृद्ध आहे. हा एक फायदेशीर मांसाहारी पर्याय मानला जातो.