'স্কিনি ফ্যাট' কী? বিশেষজ্ঞরা স্বাভাবিক ওজনের আড়ালে থাকা বিপাকীয় ঝুঁকি ব্যাখ্যা করেছেন.
Loading more articles...
‘স্কিনি ফ্যাট’: স্বাভাবিক ওজনের আড়ালে লুকিয়ে থাকা বিপাকীয় ঝুঁকি, বিশেষজ্ঞদের সতর্কবার্তা।
N
News18•14-03-2026, 13:20
‘স্কিনি ফ্যাট’: স্বাভাবিক ওজনের আড়ালে লুকিয়ে থাকা বিপাকীয় ঝুঁকি, বিশেষজ্ঞদের সতর্কবার্তা।
•'স্কিনি ফ্যাট' বলতে এমন ব্যক্তিদের বোঝায় যাদের ওজন স্বাভাবিক কিন্তু শরীরে চর্বি বেশি এবং পেশীর ভর কম, যা চিকিৎসাগতভাবে স্বাভাবিক-ওজন স্থূলতা নামে পরিচিত।
•ভারতীয়দের মধ্যে এই অবস্থাটি সাধারণ, যা বিপজ্জনক ভিসারাল ফ্যাট-এর কারণে টাইপ 2 ডায়াবেটিস, ফ্যাটি লিভার এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের মতো বিপাকীয় রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
•ডাঃ উদয় ফাদকে এবং ডাঃ শশাঙ্ক শাহের মতো বিশেষজ্ঞরা জোর দেন যে, বিএমআই এবং শুধুমাত্র ওজন প্রকৃত বিপাকীয় স্বাস্থ্যের জন্য যথেষ্ট সূচক নয়।
•ভারতীয়রা জেনেটিক প্রবণতা ('থিন ফ্যাট ইন্ডিয়া' ফেনোটাইপ), উচ্চ ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং দুর্বল খাদ্য ও নিষ্ক্রিয় জীবনযাত্রার কারণে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।
•ঝুঁকি কমাতে শক্তি প্রশিক্ষণ, প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্য এবং নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপের মাধ্যমে শরীরের গঠন উন্নত করা প্রয়োজন, শুধুমাত্র ওজনের উপর মনোযোগ না দিয়ে।
