অতিরিক্ত লবণ হৃদয়ের জন্য বিপদ! বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন লুকানো ঝুঁকি

Excess salt can lead to high blood pressure and increase the risk of kidney stones

News18•15-03-2026, 12:34

অতিরিক্ত লবণ হৃদয়ের জন্য বিপদ! বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন লুকানো ঝুঁকি

•অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ, বিশেষ করে প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকে, রক্তচাপ বাড়ায় এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়.
•উচ্চ সোডিয়াম হৃদপিণ্ডের উপর চাপ সৃষ্টি করে, ধমনী ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস ঘটায়, যা হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়.
•ডাঃ বিপিনচন্দ্র ভামরে, কনসালটেন্ট কার্ডিয়াক সার্জন, স্যার এইচ. এন. রিলায়েন্স ফাউন্ডেশন হাসপাতাল অ্যান্ড রিসার্চ সেন্টার, মুম্বাই, লবণ কমানোর উপর জোর দিয়েছেন.
•উচ্চ রক্তচাপের প্রায়শই কোনো স্পষ্ট লক্ষণ থাকে না, তাই সচেতনতা ও প্রতিরোধ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ.
•লবণ কমাতে অতিরিক্ত লবণ যোগ করা এড়িয়ে চলুন, প্যাকেটজাত খাবার সীমিত করুন, লেবেল পরীক্ষা করুন এবং ঘরে তৈরি খাবারে ভেষজ ও মশলা ব্যবহার করুন.

News18 এ ইংরেজি ভাষায় পুরো নিবন্ধটি পড়ুন

✦