শুধু খাবার নয়: স্থূলতার পেছনে মানসিক চাপ, ঘুম ও মানসিক স্বাস্থ্যের ভূমিকা

Stress, poor sleep, and mental health challenges can silently influence weight gain, highlighting that obesity is about more than just diet and exercise.

News18•18-03-2026, 13:50

শুধু খাবার নয়: স্থূলতার পেছনে মানসিক চাপ, ঘুম ও মানসিক স্বাস্থ্যের ভূমিকা

•স্থূলতা কেবল খাবারের বিষয় নয়; মানসিক চাপ, ঘুমের অভাব এবং মানসিক স্বাস্থ্য এর প্রধান চালিকা শক্তি।
•দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ কর্টিসল নিঃসরণ করে, যা ক্ষুধা বাড়ায়, চর্বি জমাতে উৎসাহিত করে এবং বিপাককে ব্যাহত করে।
•অপর্যাপ্ত ঘুম ক্ষুধার হরমোন (ঘ্রেলিন বৃদ্ধি, লেপটিন হ্রাস) পরিবর্তন করে, যার ফলে আকাঙ্ক্ষা বাড়ে এবং তৃপ্তি কমে।
•বিষণ্নতা এবং উদ্বেগের মতো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি খাওয়ার আচরণকে নতুন রূপ দেয়, যা আবেগপ্রবণ খাওয়া এবং শারীরিক কার্যকলাপ হ্রাস করে।
•কার্যকর স্থূলতা চিকিৎসার জন্য একটি সমন্বিত পদ্ধতির প্রয়োজন, যা বিপাক, মন এবং জীবনযাত্রাকে সম্বোধন করে, প্রায়শই চিকিৎসা হস্তক্ষেপের সাথে।

News18 এ ইংরেজি ভাষায় পুরো নিবন্ধটি পড়ুন