দীর্ঘ সময় ধরে অতিরিক্ত প্রোটিন গ্রহণ, বিশেষ করে সাপ্লিমেন্ট থেকে, কিডনির উপর অপ্রয়োজনীয় চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
প্রক্রিয়াজাত প্রোটিন সাপ্লিমেন্টের উপর নির্ভর করার ফলে কিডনির উপর চাপ, সম্ভাব্য কিডনি পাথর, এবং অ্যাডিটিভস, কৃত্রিম মিষ্টি বা ভারী ধাতুর উপস্থিতির মতো ঝুঁকি থাকে।
হ্যাঁ, ঐতিহ্যবাহী ভারতীয় খাবার স্বাভাবিকভাবেই প্রতিদিনের প্রোটিনের চাহিদা পূরণ করতে পারে।
