গ্রীষ্মকালে পেটের সমস্যা: অ্যাসিডিটি কেন হয় এবং কীভাবে উপশম পাবেন?

News18•23-03-2026, 18:50

•গ্রীষ্মকালে কিছু মানুষের পেটে ব্যথা এবং জ্বালাপোড়ার সমস্যা হয়, যার প্রধান কারণ হল বর্ধিত পিত্ত এবং অ্যাসিডিটি।
•মশলাদার খাবার, দেরিতে রাতের খাবার, অতিরিক্ত চা-কফি, মানসিক চাপ এবং দীর্ঘ উপবাস অ্যাসিডিটি বাড়ায়।
•আয়ুর্বেদ অনুসারে, শতাবরী, শঙ্খ ভস্ম এবং যষ্টিমধু (লিকোরিস) পিত্ত শান্ত করতে সহায়ক।
•যষ্টিমধু এবং রক সুগার গরম দুধ বা জলে মিশিয়ে পান করলে পেটের তাপ এবং জ্বালাপোড়া কমে।
•সূর্যাস্তের আগে রাতের খাবার খান এবং খাবারের পর অল্প হাঁটাহাঁটি করলে হজম ভালো হয় ও গ্যাস কমে।

✦