ফল খাওয়ারও আছে সেরা সময়! আয়ুর্বেদে বলা হয়েছে এই নিয়ম, সুস্বাস্থ্যের জন্য জানা জরুরি
N
News18•18-03-2026, 14:40
ফল খাওয়ারও আছে সেরা সময়! আয়ুর্বেদে বলা হয়েছে এই নিয়ম, সুস্বাস্থ্যের জন্য জানা জরুরি
•আয়ুর্বেদ অনুসারে, ভুল সময়ে বা ভুল উপায়ে ফল খেলে শরীরে বিষাক্ত পদার্থ তৈরি হতে পারে।
•সর্বদা তাজা, মৌসুমী এবং সম্পূর্ণ পাকা ফল খান; কাঁচা ফল হজম করা কঠিন এবং দোষ বাড়াতে পারে।
•আপনার শরীরের প্রকৃতি অনুযায়ী ফল খান; কফ প্রকৃতির ব্যক্তিরা কলা সীমিত পরিমাণে গ্রহণ করুন, বাত প্রকৃতির জন্য টক-মিষ্টি ফল উপকারী।
•সকালে খালি পেটে বা সূর্যাস্তের পর ফল খাওয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ সন্ধ্যায় শরীরের মেটাবলিজম ধীর হয়ে যায়।
•দুধের সাথে ফল (যেমন শেক) মিশিয়ে খাবেন না, এটি 'বিরুদ্ধ আহার', যা হজমের সমস্যা এবং অ্যালার্জি সৃষ্টি করতে পারে। জুসের চেয়ে আস্ত ফল চিবিয়ে খাওয়া বেশি উপকারী।
