মিষ্টি ছাড়াও: স্ট্রেস ও ঘুমের অভাব সহ ৫টি কারণ যা আপনার রক্তে শর্করা বাড়ায়.

News18•26-03-2026, 18:18

•উচ্চ রক্তে শর্করা শুধু মিষ্টি খাওয়ার কারণে হয় না; স্ট্রেস, ঘুমের অভাব এবং কিছু ওষুধও এর প্রধান কারণ.
•দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস কর্টিসলের মাত্রা বাড়ায়, যা লিভার থেকে গ্লুকোজ নিঃসরণ বৃদ্ধি করে এবং রক্তে শর্করা বাড়ায়.
•অপর্যাপ্ত ঘুম (৬ ঘণ্টার কম) ইনসুলিন সংবেদনশীলতা কমিয়ে দেয়, যা গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণকে ব্যাহত করে.
•স্টেরয়েড এবং অন্যান্য কিছু ওষুধ সরাসরি গ্লুকোজের মাত্রা বাড়াতে পারে, তাই ডাক্তারের পরামর্শ অপরিহার্য.
•থাইরয়েড বা PCOS-এর মতো হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং ডিহাইড্রেশনও রক্তে শর্করা বৃদ্ধির কারণ।

✦

Stories