পেট ঠিক করতে জোয়ান খাচ্ছেন? এই ১টি ভুল করলে হজম উল্টো বিগড়ে যাবে!

News18•18-03-2026, 18:37

পেট ঠিক করতে জোয়ান খাচ্ছেন? এই ১টি ভুল করলে হজম উল্টো বিগড়ে যাবে!

•ভুল খাদ্যাভ্যাস এবং শারীরিক কার্যকলাপের অভাবে পেটের সমস্যা দ্রুত বাড়ছে, যেমন গ্যাস, অ্যাসিডিটি এবং কোষ্ঠকাঠিন্য।
•জোয়ান (ক্যারম বীজ) হজমের জন্য অত্যন্ত কার্যকর, এতে থাকা থাইমল হজমকারী এনজাইম সক্রিয় করে এবং গ্যাস কমায়।
•সম্পূর্ণ উপকার পেতে, জোয়ান হালকা করে ভেজে সুগন্ধ আসা পর্যন্ত ব্যবহার করুন, কাঁচা খাবেন না এবং আধা চামচের কম পরিমাণে নিন।
•ভাজা জোয়ান হালকা গরম জলের সাথে খাবার খাওয়ার ৩০ মিনিট পর গ্রহণ করা হজম এবং গ্যাস কমানোর জন্য সবচেয়ে উপকারী।
•জোয়ান প্রতিদিন সেবন করা এড়িয়ে চলুন; শুধুমাত্র গ্যাস বা পেট ফাঁপার সমস্যা হলে ব্যবহার করুন, কারণ এর উষ্ণ প্রকৃতি পেটে জ্বালা বাড়াতে পারে।

News18 এ হিন্দি ভাষায় পুরো নিবন্ধটি পড়ুন

✦