পুরো ঘুমিয়েও ক্লান্তি? ৫টি রোগের লক্ষণ হতে পারে, দ্রুত পরীক্ষা করান
Loading more articles...
গভীর ঘুমের পরেও সকালে ক্লান্তি? ৫টি রোগের লক্ষণ হতে পারে, দ্রুত চেকআপ করান!
N
News18•05-04-2026, 09:07
গভীর ঘুমের পরেও সকালে ক্লান্তি? ৫টি রোগের লক্ষণ হতে পারে, দ্রুত চেকআপ করান!
•গভীর ঘুমের পরেও সকালে ক্লান্তি অনুভব করা কেবল অলসতা বা ঘুমের অভাব নয়, এটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে।
•রাতে ঘন ঘন ঘুম ভাঙা এবং ঘুমের নিম্নমান শরীরকে সম্পূর্ণ বিশ্রাম নিতে দেয় না, যার ফলে সকালে ক্লান্তি থাকে।
•মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ মনকে সক্রিয় রাখে, ঘুমের সময় সঠিক শিথিলতায় বাধা দেয় এবং সকালে ক্লান্তির কারণ হয়।
•পুষ্টির অভাব (আয়রন, ভিটামিন বি12, ভিটামিন ডি) শরীরের শক্তির মাত্রা কমিয়ে দেয়, যা রক্তাল্পতা বা দুর্বলতা এবং সকালে ক্লান্তির কারণ হয়।
•স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো ঘুমের ব্যাধি, যেখানে ঘুমের সময় শ্বাস-প্রশ্বাস বাধাগ্রস্ত হয়, ঘুম এবং অক্সিজেনের সরবরাহ ব্যাহত করে, যার ফলে পরের দিন ক্লান্তি হয়।
