প্রতিদিন ৫০ থেকে ১০০ গ্রাম পনির খাওয়া যথেষ্ট বলে মনে করা হয়।

হ্যাঁ, পনির বিদ্যমান হৃদরোগের অবস্থা খারাপ করতে পারে। পনির, প্রোটিন এবং ক্যালসিয়ামে সমৃদ্ধ একটি দুগ্ধজাত পণ্য, নিরামিষভোজীদের জন্য একটি জনপ্রিয় খাবার।