সজনে: পুষ্টির পাওয়ারহাউস! রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে, সুস্থ থাকুন
সজনে: পুষ্টির পাওয়ারহাউস! রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে, সুস্থ থাকুন
- •সজনে (Sajne) গাছের পাতা, ফুল ও ফল পুষ্টিতে ভরপুর এবং বিভিন্ন খাবারে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
- •এটি প্রাকৃতিক শীতলতা প্রদান করে, হিটস্ট্রোক, ক্লান্তি থেকে রক্ষা করে এবং আর্থ্রাইটিস ও অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
- •রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, গর্ভাবস্থায় মা ও শিশুর জন্য অপরিহার্য এবং মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, বলছেন পুষ্টিবিদ Rujuta Diwekar।
- •সজনেতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে; প্রতিদিন মাত্র 50 গ্রাম সজনে পাতা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
- •ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি সর্দি, জ্বর ও কাশি উপশমে কার্যকর; তবে ডায়রিয়া, পেট ফাঁপা বা পেটে ব্যথা থাকলে এড়িয়ে চলুন।
