LIVE TV
LOCAL
BENGALI
আপনার জন্য
বিনোদন
জাতীয়
খেলাধুলা
বাজার
ব্যবসা ও অর্থনীতি
জীবনধারা
বিশ্ব
জ্যোতিষ ও ধর্ম
প্রযুক্তি
শিক্ষা ও চাকরি
অটো
রাজনীতি
ভাইরাল
মতামত
Home
Local
Live TV
পেয়ারা খোসাসহ নাকি খোসা ছাড়িয়ে? বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন সঠিক উপায়
N
News18
•
09-03-2026, 17:05
পেয়ারা খোসাসহ নাকি খোসা ছাড়িয়ে? বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন সঠিক উপায়
•
পেয়ারা ভিটামিন সি, এ, বি, কে সমৃদ্ধ, যা হজম, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
•
পুষ্টিবিদ দীক্ষিকার মতে, খোসাসহ পেয়ারা খেলে পটাশিয়াম, জিঙ্ক এবং ভিটামিন সি-এর মতো আরও বেশি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস পাওয়া যায়।
•
তবে, বিশেষজ্ঞেরা কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের খোসা ছাড়িয়ে পেয়ারা খাওয়ার পরামর্শ দেন।
•
কাঁচা পেয়ারা ডায়াবেটিস, ওজন কমানো এবং দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, আর পাকা পেয়ারা শিশু ও বয়স্কদের জন্য সহজে হজমযোগ্য।
•
সর্বদা নিজের শারীরিক অবস্থা অনুযায়ী পেয়ারা সেবন করুন এবং খাদ্যতালিকায় পরিবর্তনের আগে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
News18 এ তেলুগু ভাষায় পুরো নিবন্ধটি পড়ুন
✦
More like this
Stories
Add
ব্রেকিং নিউজ
শীর্ষ সংবাদ
স্থানীয়
পেয়ারা কি খোসাসহ খাবেন নাকি খোসা ছাড়িয়ে? বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ ও পেয়ারার স্বাস্থ্য উপকারিতা জানুন.
এই ধরনের খবর
পেয়ারা খোসাসহ খাবেন নাকি খোসা ছাড়িয়ে? বিশেষজ্ঞরা বলছেন আপনার জন্য কোনটি সেরা.
N
News18
পেয়ারা খোসাসহ খাবেন নাকি খোসা ছাড়িয়ে? বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন জানুন
N
News18
পেয়ারা খোসাসহ নাকি খোসাবিহীন? বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন আপনার জন্য কোনটি স্বাস্থ্যকর।
N
News18
গরমে ঘরেই তৈরি করুন সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর পেয়ারা আইসক্রিম!
N
News18
গোলাপি নাকি সবুজ পেয়ারা: কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর? এই সুপারফ্রুটের উপকারিতা জানুন.
N
News18
পেয়ারা চাষ: পাহাড়ি জৈব পদ্ধতি ফলকে দীর্ঘস্থায়ী ও মিষ্টি করে তোলে
N
News18