ওয়াটার ফাস্টিং: ৪৮ ঘণ্টা শুধু জল পান করলে শরীরে কী ঘটে?

News18•26-03-2026, 18:58

ওয়াটার ফাস্টিং: ৪৮ ঘণ্টা শুধু জল পান করলে শরীরে কী ঘটে?

•ওয়াটার ফাস্টিং, একটি নতুন ডায়েট ট্রেন্ড, ৪৮ ঘণ্টা ধরে শুধুমাত্র জল পান করার উপর নির্ভর করে।
•প্রাথমিকভাবে, শরীর সঞ্চিত গ্লুকোজ ব্যবহার করে; এটি শেষ হয়ে গেলে, এটি শক্তি উৎপাদনের জন্য চর্বি পোড়াতে এবং কিটোন তৈরি করতে শুরু করে।
•শরীর মানিয়ে নেওয়ার সময় ক্লান্তি, বিরক্তি, মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা এবং মেজাজের পরিবর্তন সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।
•এটি সবার জন্য উপযুক্ত নয়; গর্ভবতী মহিলা, স্তন্যদানকারী মা, ডায়াবেটিস রোগী এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এটি এড়িয়ে চলা উচিত।
•ডিহাইড্রেশন, চরম দুর্বলতা এবং বিপজ্জনকভাবে কম চিনির মাত্রার ঝুঁকির কারণে ওয়াটার ফাস্টিং শুরু করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

News18 এ তেলুগু ভাষায় পুরো নিবন্ধটি পড়ুন

✦