যুবকদের মধ্যে বাড়ছে হার্ট অ্যাটাক: কেন 45 বছরের কম বয়সীরা ঝুঁকিতে
যুবকদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক বৃদ্ধি: ৪৫ বছরের কম বয়সীরা ঝুঁকিতে, কারণ মানসিক চাপ ও নিষ্ক্রিয় জীবনযাপন
N
News18•20-03-2026, 16:00
যুবকদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক বৃদ্ধি: ৪৫ বছরের কম বয়সীরা ঝুঁকিতে, কারণ মানসিক চাপ ও নিষ্ক্রিয় জীবনযাপন
•একসময় বয়স্কদের সমস্যা বলে বিবেচিত হার্ট অ্যাটাক এখন ৪৫ বছরের কম বয়সী ৪-১০% যুবকদের প্রভাবিত করছে, ১৫-৪৪ বছর বয়সীদের মধ্যে মৃত্যু বাড়ছে।
•কর্পোরেট প্রতিযোগিতা, অসাধ্য লক্ষ্য এবং সোশ্যাল মিডিয়ার প্রভাব থেকে সৃষ্ট মানসিক চাপ হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ৩০-৫০% বাড়ায়।
•নিষ্ক্রিয় জীবনযাপন, স্ক্রিনে ৮-১০ ঘণ্টা কাটানো এবং শারীরিক কার্যকলাপের অভাব যুবকদের মধ্যে হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপের কারণ হচ্ছে।
•ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো বিপাকীয় ঝুঁকি, যা আগে ৪০-এর পরে দেখা যেত, এখন খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং ঘুমের কারণে ২৫ বছর বয়সেই দেখা যাচ্ছে।
•প্রতিরোধের জন্য প্রতিদিন ৩০ মিনিট শারীরিক কার্যকলাপ, ফাইবার সমৃদ্ধ খাদ্য, লবণ/চিনি/তেল কম গ্রহণ এবং ৭-৮ ঘণ্টা গভীর ঘুম প্রয়োজন।
