LIVE TV
LOCAL
BENGALI
আপনার জন্য
বিনোদন
জাতীয়
খেলাধুলা
বাজার
ব্যবসা ও অর্থনীতি
জীবনধারা
বিশ্ব
জ্যোতিষ ও ধর্ম
প্রযুক্তি
শিক্ষা ও চাকরি
অটো
রাজনীতি
ভাইরাল
মতামত
Home
Local
Live TV
পটাশিয়ামের অভাবে স্ট্রোক, হার্টের ঝুঁকি বাড়ে; ৯ সস্তা খাবারে পূরণ করুন ঘাটতি।
পটাশিয়ামের অভাবে স্ট্রোক, হার্টের ঝুঁকি বাড়ে; ৯ সস্তা খাবারে পূরণ করুন ঘাটতি।
N
News18
•
15-03-2026, 15:50
পটাশিয়ামের অভাবে স্ট্রোক, হার্টের ঝুঁকি বাড়ে; ৯ সস্তা খাবারে পূরণ করুন ঘাটতি।
•
পটাশিয়াম পেশী, স্নায়ুর কার্যকারিতা ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে অপরিহার্য; শরীর নিজে এটি তৈরি করতে পারে না।
•
কম পটাশিয়াম (হাইপোক্যালেমিয়া, ৩.৫ mmol এর নিচে) স্ট্রোক, হৃদরোগ ও অনিয়মিত হৃদস্পন্দনের ঝুঁকি বাড়ায়।
•
লক্ষণগুলির মধ্যে ক্লান্তি, পেশী ক্র্যাম্প, কোষ্ঠকাঠিন্য অন্তর্ভুক্ত; গুরুতর ঘাটতি প্রাণঘাতী হতে পারে।
•
কম জল পান, বমি, ডায়রিয়া এর কারণ, এবং এটি বয়স্কদের মধ্যে সাধারণ।
•
তরমুজ, নারকেলের জল, মটরশুঁটি, মিষ্টি আলু, কলা, অ্যাভোকাডো, কমলা, আলু, পালং শাকের মতো ৯টি সস্তা খাবারে পটাশিয়াম বাড়ান।
News18 এ বাংলা ভাষায় পুরো নিবন্ধটি পড়ুন
✦
More like this
Stories
Add
শীর্ষ সংবাদ
স্থানীয়
এই ধরনের খবর
অতিরিক্ত লবণ সেবনে ৩০ বছর বয়সেই হার্ট অ্যাটাক! বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করছেন
N
News18
ম্যাগনেসিয়ামের অভাব: স্লিপ গার্ল মকটেলের বাইরে, আপনার ডায়েটে যোগ করুন এই খাবারগুলি
N
News18
চিনাবাদাম: কোলেস্টেরল কমায়? হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য এর উপকারিতা জানুন!
N
News18
উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার: অতিরিক্ত ফাইবার আপনার অন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে
N
News18
সুগার রোগীদের জন্য সতর্কতা: এই 10টি ফল রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বাড়িয়ে দেয়!
N
News18
যুবকদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক বৃদ্ধি: ৪৫ বছরের কম বয়সীরা ঝুঁকিতে, কারণ মানসিক চাপ ও নিষ্ক্রিয় জীবনযাপন
N
News18