৩০ পেরিয়েও ধূমপান? হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ছে, পুরুষদের সতর্কবার্তা

News18•07-04-2026, 15:57

৩০ পেরিয়েও ধূমপান? হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ছে, পুরুষদের সতর্কবার্তা

•নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, ৩০ বছর বয়স থেকে, বিশেষ করে পুরুষদের মধ্যে, হৃদরোগের সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে, প্রায়শই প্রাথমিক লক্ষণ ছাড়াই।
•আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন জার্নালের গবেষণা অনুযায়ী, ৩৫ বছর বয়স থেকে পুরুষদের মধ্যে এই ঝুঁকি দ্রুত বৃদ্ধি পায়, যা মহিলাদের তুলনায় ৭ বছর আগে ঘটে।
•পুরুষদের রক্তনালীর ক্ষতি আগে শুরু হয়, এমনকি উচ্চ রক্তচাপ বা কোলেস্টেরলের মতো প্রচলিত ঝুঁকির কারণ না থাকলেও।
•AIIMS বিশেষজ্ঞরা ৩০ বছর বয়স থেকে রক্তচাপ, সুগার এবং কোলেস্টেরলের নিয়মিত পরীক্ষার উপর জোর দিয়েছেন, বিশেষ করে ভারতে যুবকদের মধ্যে ক্রমবর্ধমান স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে।
•হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিনের ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাবার, ধূমপান/মদপান ত্যাগ এবং মানসিক চাপ কমানোর মতো জীবনযাত্রার পরিবর্তন অপরিহার্য।

News18 এ তেলুগু ভাষায় পুরো নিবন্ধটি পড়ুন

গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নগুলির উত্তর

অল্প বয়সে হৃদরোগ প্রতিরোধে জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মধ্যে রয়েছে সুষম ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ করা, ওজন নিয়ন্ত্রণ করা এবং মানসিক চাপ কমানো{{5

দক্ষিণ এশীয়রা শারীরবৃত্তীয় পার্থক্যের কারণে হৃদরোগের উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে কম বয়সে হৃদরোগের সূত্রপাত, ডায়াবেটিসের উচ্চ প্রবণতা, চর্বি জমার ভিন্ন ধরণ এবং নির্দিষ্ট বিপাক।