
চিয়া বীজের ওমেগা-৩ হৃদরোগ প্রতিরোধে এবং হৃদপিণ্ডকে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এগুলি সামগ্রিক কার্ডিওভাসকুলার সুস্থতায়ও অবদান রাখে।
যাদের গিলতে অসুবিধা হয়, যারা রক্ত পাতলা করার ওষুধ খান, যাদের হজমের সমস্যা আছে, কিডনি রোগী এবং যাদের বীজে অ্যালার্জি আছে, তাদের চিয়া বীজ এড়িয়ে চলা উচিত।