চিয়া বীজের ওমেগা-৩ হৃদরোগ প্রতিরোধে এবং হৃদপিণ্ডকে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এগুলি সামগ্রিক কার্ডিওভাসকুলার সুস্থতায়ও অবদান রাখে।

যাদের গিলতে অসুবিধা হয়, যারা রক্ত ​​পাতলা করার ওষুধ খান, যাদের হজমের সমস্যা আছে, কিডনি রোগী এবং যাদের বীজে অ্যালার্জি আছে, তাদের চিয়া বীজ এড়িয়ে চলা উচিত।